autocuidado y consciencia corporal
Únete a nuestras clases impartidas desde el aula de ballet y disfruta de un entrenamiento completo. Liberar endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina será nuestro objetivo.
Juntas mejoramos todos los sistemas del cuerpo: muscular, circulatorio, respiratorio, digestivo, endocrino y nervioso.
Al practicar técnicas de ballet, de pilates y de yoga, vas a obtener beneficicios físicos y mentales:
Movimiento, ritmo, equilibrio, mejora tu postura, regula la acción cardíaca y la tensión arterial, favorece la flexibilidad, se normaliza el peso corporal, se alivia la ansiedad y la fatiga. Te sentirás más fuerte, más ágil, más segura de ti misma y más serena. ¡Revitaliza tu cuerpo!
Movimientos poderosos
Cada clase combina ejercicios de calentamiento, enfoque en los músculos clave y una secuencia de movimientos que trabajan todo el cuerpo, lo que te permitirá desarrollar una mayor fuerza, flexibilidad y resistencia.
las sesiones
Presencial.
En grupo o individual.
Ejercicios fáciles, suaves y eficaces que darán paso al relax total.
No es necesario tener experiencia. ¡Apúntate hoy y comienza a mejorar tu salud y bienestar!
