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¿Por qué es bueno ir a un campamento de verano?

9b4f536959 — Tue, 01 Mar 2022 10:49:39 +0000

¿Recuerdas tus días de verano cuando eras peque? Los juegos, las risas, lar tardes interminables, tu mejor amiga, el chico nuevo, el día de la tormenta, cuando encontraste un pajarito bebé y lo diste de comer.. El verano es un tiempo de ocio y relax, en el que se dan mil y una aventuras divertidas que luego se recuerdan con cariño en la etapa adulta. Seguro que según lees, te estás acordando de alguna anécdota. Si te apetece nos la puedes compartir en los comentarios de abajo, estaremos encantadas de leerla.

Por desgracia los años de pandemia han supuesto un antes y un después en la forma de relacionarnos, algo que ha impactado especialmente a los más peques. Una forma de adelantar a este tópico es apuntarles a un campamento de verano, si antes ya tenía beneficios, ahora sin duda es más recomendables que nunca. Y no te preocupes que en todos los campamentos nos seguimos cuidando y seguimos estando alerta sin descuidar este tema.

Si quieres conocer nuestro campamento puedes enlazar AQUÍ.

Si quieres puedes seguir leyendo 7 aspectos positivos de por qué apuntar a tu hijo, hija, o a ambos, a un campamento de verano.

Los niños y niñas consiguen ganar autonomía e independencia

Los campamentos de verano ayudan a que ganen autonomía, dependiendo de la edad, en la medida de lo posible. Aprenden a hacer tareas que en su casa contaban con ayuda. Algún ejemplo puede ser el aseo personal, hacer la cama, arreglar su habitación o ayudar a poner y recoger la mesa. Todas estas tareas se aprenden de forma progresiva con ayuda de los monitores y monitoras en caso de necesitarlo, aunque siempre tratan de fomentar la independencia del menor.

Fomentan sus relaciones sociales

Los campamentos ayudan a que los niños y las niñas hagan nuevos amigos y aprendan a socializar con mayor facilidad, les permite salir de su círculo de clase y encontrar nuevos vínculos. La pandemia está caracterizada por la distancia interpersonal, los campamentos pueden ayudar a recuperar el daño que ha hecho el covid a los menores, en este sentido.

Aprenden mientras se divierten

Como en todo aprendizaje, la máxima, es que afianzan conocimientos porque se divierten y les resulta interesante. La oferta de campamentos es inmensa, la mayoría de ellos integran actividades educativas aunque esta no sea su finalidad principal. Hoy en día existen campamentos para todos los gustos: campamentos musicales, de baile, ciencia, naturaleza o cocina. Los menores van a aprender poco a poco algo que les gusta mientras se relacionan con otros con gustos e intereses similares.

Mayor contacto con la naturaleza

La mayoría de los campamentos de verano integran actividades en las que los niños aprenden a cuidar y respetar la naturaleza, otras simplemente a valorar el medio ambiente que les rodea. Algunas de las actividades que se pueden realizar en este sentido son excursiones al campo, rutas botánicas, dormir en tiendas de campaña, ver animales en libertad, hacer actividades multiaventura, con tirolinas, piragua, escalada, talleres con animales de la granja etc.

Ganan en valores

Sin duda los campamentos son esenciales para que los niños y las niñas aprendan a socializar a una edad muy temprana, les permite salir de su círculo cercano de amigos y conocer a otros diferentes. En muchos casos los monitores les ayudan a valorar la diversidad y favorecen que ningún niño se quede solo en ninguna actividad.

Los campamentos ayudan a que los niños y niñas conozcan otras realidades que antes no les eran tan cercanas, por ejemplo, se relacionan con menores de otras nacionalidades, gustos, aficiones, forma de actuar, alergias e intolerancias, facilidades o dificultades para socializar, etc.

Alejándose del yo, yo, y ganando empatía y respeto hacia los demás y hacia la naturaleza.

Ayuda a desconectar del colegio

El verano y las vacaciones. Momento preferido, aprovechan para jugar, descansar y reponer fuerzas para el nuevo curso, un campamento les puede ayudar a desconectar a la vez que aprenden y hacen nuevos amigos. A los que recordarán con mucho cariño en su etapa adulta y tendrán grandes recuerdos. Los campamentos cuentan con infinidad de actividades, el niño o niña debe decidir el campamento con las actividades que más le gusten.

Fomentan el deporte y la salud física

Los campamentos ayudan a que se aficionen a nuevas actividades, muchos de ellos integran actividades físicas como natación, atletismo, baloncesto, volleyball o escalada. Lo que puede empezar como un juego puede terminar siendo uno de los deportes preferidos.

El deporte está unido a una buena alimentación (siempre adaptada a las alergias e intolerancias), los menores van a probar alimentos nuevos que quizás no comían en su casa y se van a acostumbrar a nuevos sabores que les pueden sorprender. En el tiempo del campamento se sigue fomentando e inculcando la alimentación saludable.

Seguro que después de leer esto, alguna duda se te ha disipado, si no es así, o te han surgido nuevas dudas, contacta con nosotras y te ayudaremos en todo lo posible. ¿Por qué? Sinceramente porque sabemos que es muy difícil separarte de un hijo o hija pequeños y que duerman fuera de casa por lo menos una semana. Nosotras queremos darte la confianza absoluta para que no dudes y le dejes disfrutar y beneficiarse de esta experiencia tan gratificante tanto para ellos como para ti.

Si quieres puedes conocernos Online o en directo, como tu prefieras, puedes encontrar nuestro contacto enlazando AQUÍ.

Como ya sabrás, desde Zanx te ofrecemos actividades de movimiento, danza y relax, para ti y para los y las peques de la casa. En verano nos vamos de super campamento de baile, residencial. ¿Qué significa? ¡Sí! ¡Nos quedamos a dormir allí! Y mientras nosotras les cuidamos y les acompañamos a disfrutar de muchas actividades en plena Naturaleza con talleres con caballos, actividades acuáticas, piscina, piraguas, bosque multiaventura y muchas más.. En la sierra de Madrid. Tú tendrás una semana solo para ti. ¿No suena mal verdad? ¡No te lo puedes perder!

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¿Cómo limpiar unas zapatillas de ballet?

9b4f536959 — Wed, 16 Feb 2022 10:09:56 +0000

¿Tus zapatillas de ballet se ensucian rápidamente? Es normal, puesto que están en continuo contacto con el suelo. Puede decirse que unas zapatillas de ballet sucias, son causa de tu esfuerzo y dedicación, pero lo cierto es que de vez en cuando una buena limpieza les hace falta, para que sigan brillando como el primer día. Si sigues leyendo podrás conocer como limpiarlas dependiendo del material con que estén fabricadas.

Utensilios que vas a necesitar

Para limpiar las zapatillas de ballet lo que necesitas es muy simple, de hecho, cualquiera lo puede tener en casa. Un paño suave, un cuenco con agua y una esponja o toalla para frotar nuestras queridas zapatillas y también necesitas limpiacristales y detergente para ropa delicada.

¿Cómo limpiar las medias puntas de ballet de cuero paso a paso?

Saber el material de las zapatillas es esencial a la hora de limpiarlo, sin duda una buena limpieza va a alargar su vida útil. Pueden ser de cuero o de lona, las cuales se pueden meter a la lavadora sin problema y no hay riesgo de que se dañen, aunque es recomendable que utilices un lavado especial para ropa delicada con un detergente suave.

En el caso de las zapatillas de ballet de cuero, vas a tener que extremar las precauciones a la hora de limpiarlas puesto que es un material más delicado. En primer lugar, tienes que hacer una limpieza superficial con un paño húmedo, debes frotar suavemente sobre aquellas manchas superficiales que desees quitar, luego aplica una gota de detergente sobre el paño hasta hacer espuma y frota de nuevo sobre las manchas.

A continuación, vas a necesitar una taza de agua o un cuenco pequeño, llénalo de agua tibia y agrega unas gotas de detergente, luego mézclalo hasta que empiece a salir espuma. En este punto tendrás que coger una esponja y mojarla en la solución que acabas de mezclar, luego pasa la esponja por las áreas que deseas limpiar. Es importante que seques el exceso de agua con una toalla o esponja seca.

En el siguiente paso tendrás que utilizar un producto de limpieza para cristales, vierte un par de pulsaciones sobre una toalla o papel y frota con cuidado. Esta técnica va a devolver el aspecto original a tus zapatillas de ballet de cuero pero ten en cuenta que el exceso de producto las puede dañar, lo más adecuado es limpiarlas cuando realmente están sucias y las manchas no han desaparecido siguiendo las pautas anteriores.

Como consejo, el cuero mojado se amoldará más fácilmente al pie, por lo que no hace falta que esperes a que se seque por completo si las necesitas urgentemente. También debes evitar utilizar demasiada agua puesto que puede resecar el cuero y dejar un aspecto quebradizo con el paso del tiempo, si esto sucediera puedes aplicar un poquito de crema hidratante, masajeando la zapatilla, como si se tratase de nuestros propios pies de bailarina después de un largo día de ensayo de ballet. ¡Quedarán estupendas!

¿Cómo limpiar las medias puntas de ballet de lona paso a paso?

La lona es un material más agradecido que el cuero, es más fácil de limpiar y se daña con menos facilidad. Para limpiar nuestras medias puntas de ballet de lona tendrás que introducirlas en la lavadora, siempre dentro de una bolsa pequeña de ropa o lávalas por separado. Esto va a impedir que se dañe al rozarse con otros tejidos y se pueda desteñir.

El ciclo de lavadora que tendrás que utilizar es frío y para ropa delicada, utiliza un detergente suave y evita usar suavizante que apelmaza el tejido o productos de limpieza que contengan cloro. Cuando termine la lavadora, extiende las puntas de ballet sobre una toalla asegurándote de que no están expuestas a la luz solar directa para que mantengan su color original.

Como consejo, no metas nunca las zapatillas de ballet en la secadora o utilices un ciclo de lavado de agua caliente puesto que podrán encogerse.

Si tienes alguna duda sobre este tema o tienes otro tipo de preguntas sobre danza, baile, movimiento, ballet fit, acondicionamiento físico o relax, escríbenos y la resolveremos.

Decirte que que tenemos muchas actividades relacionadas con estos temas y para todas las edades.

¡Y siempre tu primera clase GRATIS!

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En Ballet los 5 más populares.

9b4f536959 — Sat, 05 Feb 2022 09:00:00 +0000

El ballet es una de las danzas más populares del mundo. Es la disciplina artística que más esfuerzo físico requiere. Es difícil, pero no imposible. Muchas son las personas que incorporan como hábito la práctica de esta actividad física, consiguiendo un estilo de vida más saludable. Si te decides a probar verás que a la vez que aprendes y acondicionas el cuerpo, te diviertes practicando y desconectas “del ruido del día a día”.

No todo en ballet es danza, como te decía antes, hay un trabajo físico muy importante, y por eso desde Zanx hemos recogido y adaptado los ejercicios del ballet y los hemos llevado al lado más fitness, dando lugar a las clases de Ballet Fitness con Power Moves. En una sesión de 55 minutos de movimientos poderosos, tonificamos el cuerpo de una manera consciente con ejercicios de fuerza, equilibrio, flexibilidad y relajación final. Si estás interesada, tu primera clase GRATIS. Si quieres saber más pincha aquí: Ballet Fitness.

Y sin más vueltas, a lo que habías venido.. Te hablábamos de los que consideramos son los 5 Ballets más populares. Existen muchos, aunque que solo algunos de ellos destacan sobre el resto, aquí te los presentamos.

El lago de los cisnes

A día de hoy aún posee un gran reconocimiento. Dicha obra representa la lucha del bien contra el mal, donde surge el amor y la magia. Es irónico pensar que en sus inicios no fue tan bien recibida, esto se debía a su pobre producción inicial y a su inconsistencia debida a múltiples desacuerdos por partes de la producción en ciertos aspectos técnicos.

Años después de su estreno, culminó con un total éxito en San Petersburgo.

La historia transcurre con la bailarina protagonista, Odette, una princesa que fue hechizada por un brujo, cuyo maleficio la convierte en cisne a la luz del día, y la única forma de volver a su forma humana es regresar a orilla del lago encantando a la luz de la luna. Para romper esta maldición debe hacer un juramento de amor eterno.

Pincha aquí para ver el primer Acto. El lago de los Cisnes de Russian State Ballet and Opera House.

El cascanueces

Una obra estrenada a principios de los 90 en San Petersburgo. Esta puesta en escena cuenta una historia de Navidad y se compone de 2 actos, el primero es de tipo narrativo y el siguiente se caracteriza por su música y bailes inspiradores.

El compositor de los números de la obra, Piotr Ilich Tchaikovsky. Se dice que uno de sus colegas le apostó que nunca sería capaz de componer un conjunto de piezas que inspirasen y emocionaran al público. Cabe destacar que, de este conjunto, varias melodías triunfaron y se convirtieron en clásicos del ballet.

La historia muestra las aventuras de una niña que, como regalo de Navidad recibe un cascanueces, que más adelante cobra vida y con el que se embarca en un viaje donde deberán luchar juntos contra muchos males causados por un rey ratón.

Pincha aquí para ver el tráiler oficial. El Cascanueces. Bolshói Ballet en cines.

Pincha aquí para ver el tráiler del Bolshói Theatre en cine, con la versión musical muy actual.

El Cascanueces del Hada de Azucar.

Romeo y Julieta

Fue estrenada en 1938 en Checoslovaquia. Es curioso decir que en 1935 los bailarines decían que gracias a su complejidad rítmica era imposible de bailar e interpretar, por ello el compositor tuvo que trabajar más de lo esperado en la melodía para que pudiera ser presentada por primera vez frente al público.

La obra cuenta una historia de amor con un final desgarrador, donde dos jóvenes enamorados hacen lo imposible por estar juntos a pesar del conflicto que existe entre sus familias. La escenografía, junto a las melodías emotivas ha erizado la piel de miles de espectadores. Además de ser reconocida por ser una obra de William Shakespeare, y una célebre película, también se le considera como uno de los Ballets más populares en la historia.

Pincha aquí para ver el tráiler de Romeo y Julieta de Royal Ballet.

Giselle

Esta obra es un clásico estrenado en 1841 en la Ópera de París, se divide en dos actos con atmósferas totalmente opuestas. El primer de ellos constituye un ambiente alegre y lleno de múltiples colores vivos. En cambio, cuando llega el segundo, se pueden observar colores más neutros, en especial el color blanco que ocupa en su mayoría los tutús de las bailarinas.

El primer acto representa el entorno aldeano y humano, mientras que el segundo te lleva a un entorno opuesto a éste, a uno sobrenatural. La historia trata de una joven llamada Giselle que se enamora de un joven, un chico noble que esconde su verdadera identidad ante ella.

Pincha aquí para ver the Dance of the Willis from Giselle. The Royal Ballet.

Don Quijote

Es una obra que se basa en el capítulo XIX del segundo de El ingenioso hidalgo Don Quijote de la Mancha, donde la trama gira en torno a los amores de Kitri y el barbero Basilio y en las aventuras que viven Sancho y Don Quijote con respecto a esta pareja. Esta obra se divide en tres actos y su estreno se efectuó en 1869 en Moscú.

La melodía fue compuesta por Ludwig Minskusv, en la actualidad solo es utilizada por las compañías de ballet parte de toda su pieza musical.

Pincha aquí para ver una muestra de Don Quijote por La Compañía Nacional de España.

¿Los conocías ya? ¿Cuál de los Ballets más populares te ha gustado? ¿Conoces algún otro? Próximamente te contaremos más cositas, sobre estos y sobre otros. Suscríbete para no perderte nada.

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Los pasos básicos de ballet

9b4f536959 — Fri, 28 Jan 2022 10:47:00 +0000

Ya habrás leído u oído que el ballet es una de las formas de danza más complejas y difíciles de ejecutar. Tanto es así, que es recomendable empezar en la infancia con su práctica para poder lograr un buen control de adulto. Es cierto, aunque también es cierto que lo más importante para lograr alcanzar un buen nivel, por supuesto, son el interés y la constancia. Y añadimos que también es cierto, que la danza es para todas y no es necesario tener un nivel determinado para disfrutar bailando.

¡Así que nunca es tarde para comenzar a bailar!

Si quieres que tu hija empiece en este precioso mundo desde pequeña, o tú misma quieres iniciarte en el movimiento, te invitamos a echar un vistazo a todas los actividades que proponemos desde Aula Zanx.

Ahora te presentamos las 5 primeras posiciones de ballet para que comiences a practicar y añadimos dos pasos más, que son muy fáciles y seguro has oído hablar de ellos.

Según las diferentes metodologías de ballet (francesa, rusa, inglesa, americana, cubana…) la posición de los brazos varía, si bien es cierto que la de los pies se mantiene igual.

En Aula Zanx recogemos lo que consideramos mejor de cada una de ellas, creando así nuestro propio método, el cual está enfocado a las necesidades y aptitudes de cada alumna o alumno.

¡Recuerda nunca es tarde para iniciarte en el movimiento y la danza! ¿Ya estás lista para bailar?

Primera posición

Consta de abrir el ángulo de los pies y juntar los talones formando un ángulo cercano a los 180 grados. Esta posición también se le puede identificar como en dehors, que directamente al español significa “hacia afuera”.

Con respecto a los brazos, se hace un óvalo que contenga al torso, forma parte de los pasos básicos de ballet.

Segunda posición

Al estar en dehors, a partir de la primera posición, se separan las piernas totalmente estiradas. Ha de existir un espacio entre las piernas, cuya medida aproximada debe ser la longitud de nuestro propio pie.

Para los brazos, empezando desde el óvalo anteriormente formado, se abren los brazos y se recogen ligeramente las manos.

Tercera posición

Partiendo de la posición anterior, los talones han de estar alineados y posicionados uno frente a otro, con el mismo principio de la punta de los pies en dehors.

La tercera posición de los brazos consiste en que un brazo ocupe la curva de la primera posición, pero guiándola al frente del torso y el otro se queda en segunda.

Cuarta posición

Partiendo de la tercera posición, se deja un espacio de la longitud de un pie entre ambos, quedando con una pierna delante de la otra. Es importante mantener las puntas de los pies hacia fuera.

Para los brazos, uno de ellos se queda en la curva de frente, en tercera posición, mientras que el otro hace un óvalo en la parte superior del cuerpo. Es como el óvalo de la primera posición, pero invertido.

Quinta posición

Desde la cuarta posición se juntan los pies, uno delante del otro, hasta que el talón de uno se encuentre con la punta del otro pie.

Respecto a los brazos, se tiene que formar un óvalo con ambos brazos esta vez, donde el interior de este se pueda apreciar el rostro y el espacio de aire que se encuentra entre la cabeza y las manos. Con un ligero vistazo hacia arriba sin mover la cabeza tendrías que poder ver tus manos.

Plié

Es uno de los pasos básicos de ballet y a la vez esenciales, es muy útil para la preparación de los giros y amortiguar caídas en los saltos. Su traducción directa significa “plegar”.

De este paso se enseñan dos tipos, el demi-plié y el grand-plié. El demi-plié parte de la primera posición donde el bailarín flexiona levemente sus rodillas y el grand-plié, del cual se parte de la misma posición para realizar una flexión más amplia y tiene la característica de que los muslos tienen que quedar paralelos con respecto al suelo.

https://www.youtube.com/watch?v=DrBhcopjDZQ

Relevé

Este paso consiste en apoyarse sobre los dedos los pies, asegurándose de levantar el talón a su máximo nivel.

Se ha de mencionar que las bailarinas más avanzadas y con experiencia podrán hacer el relevé sobre la punta de los pies, aunque con ayuda de las zapatillas de punta. Su nombre literalmente significa “elevar” o “levantar”.

https://www.youtube.com/watch?v=unv8TS3JO6U

Nos alegra mucho que hayas decidido iniciarte en el apasionante mundo del Ballet. Seguro que ya tienes ganas de practicar estos pasos. ¡Mucho ánimo lo harás genial!

Si te apetece probar alguna de nuestras actividades de movimiento, danza y relax, estás de suerte , tu primera clase es GRATIS.

Y para Verano te ofrecemos un super campamento de verano y campamento de baile, con pernocta y muchas actividades, caballos, piragua, multiaventura en la Naturaleza. En la sierra de Madrid.

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Añade a tus pasos de ballet ilusión, paciencia y sonrisa. ¡Te deseamos una feliz Danza!

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¿Cómo elegir unas zapatillas de ballet?

9b4f536959 — Thu, 27 Jan 2022 12:32:00 +0000

Las clases de ballet como cualquier otra disciplina requieren de un equipamiento especial, el más importante en este caso son las zapatillas.

Es muy normal que te surjan dudas por ello desde Aula Zanx, queremos ayudarte a disiparlas. Después de echar un vistazo a este post seguro que te queda todo un poco más claro para comprar tus deseadas zapatillas.

En estos días que casi todo se compra por internet, te aconsejamos que tus primeras zapatillas las compres en una tienda física en la que habrá un profesional que te mostrará todos los modelos para que te los pruebes y elijas las que mejor se adapten a tu pie.

¡Ya estás más cerca de soñar con tus pies!

Medias puntas, puntas, deportivas de danza, chapines, arañas… Material y color idóneos… Lógico que te pierdas al principio, pero no te preocupes, estamos para ayudarte a entender mejor el apasionante mundo del ballet.

Aquí te dejamos una guía para que aciertes desde el primer día y consigas las zapatillas perfectas.

Zapatillas de media punta y punta

Lo primero que debemos es diferenciar bien entre las zapatillas de punta o de media punta, las cuales presentan notables diferencias entre sí. Siendo las primeras para personas con bastante tiempo de experiencia y las segundas para quienes se están iniciando.

Zapatillas de media punta

Es el modelo más utilizado de forma amateur, y de forma técnica se le denomina zapatilla de danza clásica media punta. Suelen estar fabricadas en tela o cuero. Las puedes encontrar de todos los colores.

Las zapatillas de media punta son las que se usan desde el primer día que se comienza a practicar ballet. Su diferencia más notable es que no tienen ningún tipo de refuerzo especial en la puntera.

Se caracteriza por su ligereza, ser blanda, fácil de moldear y adaptarse al movimiento. A su vez, podemos encontrar dos tipos en función de la forma de la suela.

Zapatillas de media punta de suela entera

En este caso la zapatilla tiene una suela de una sola pieza, que se extiende desde la punta al talón. Implica un mayor esfuerzo a la hora de realizar los ejercicios para que el pie vaya aumentando su fuerza.

Si estás empezando, esta es sin duda la opción adecuada que recomendamos.

Zapatillas de media punta de suela partida

Como su nombre indica, y a diferencia del tipo anterior, tiene una suela dividida en dos partes claramente diferenciadas. Una en la parte trasera del talón y otra la parte delantera correspondiente a la zona del metatarso. Esto deja la zona del arco sin apoyo, estando protegido únicamente por la lona o el material del que esté fabricada la zapatilla. Este hecho deriva en una mayor capacidad de movimiento del pie.

Esta opción la recomendamos para cuando hayas practicado ballet un par de años.

Zapatillas de punta

En este caso las zapatillas son más rígidas y duras que las de media punta. Son las recomendadas para aquellas bailarinas más avanzadas. Se requieren dos condiciones para empezar a usarlas: que los huesos estén completamente desarrollados y que se tenga suficiente fuerza y técnica.

La principal diferencia con las anteriores, además de una mayor rigidez del material, radica en que éstas tienen un refuerzo en la zona de los dedos que permite ponerse de pie apoyándose en ellos.

Ideal para bailarinas que tienen varios años de práctica.

El interior de cada Punta es muy diferente y depende del fabricante, cada uno de ellos lo guarda en secreto para que nadie les copie, como la formula de uno de los refrescos más conocidos en el mundo. ¡Seguro que sabes a cual nos referimos!

Para comprar este tipo de zapatillas tendrás que ir a una tienda y probarlas, suelen ser caras y si eliges mal el modelo no podrás tan siquiera sostenerte de pie, estarás incomodísima. ¡Imagínate bailar con ellas! Imposible.

Tienes que probarte varios modelos hasta encontrar el que mejor se adapte a ti.

Materiales

Entre los materiales más comunes que pueden presentar unas zapatillas de ballet nos encontramos con tres por encima del resto: de cuero, de lona, y de satén.

Zapatillas de ballet de lona

Medias Puntas. Son cómodas, se adaptan perfectamente, y permiten que el pie respire. Se pueden lavar aunque pueden encoger.

Zapatillas de ballet de cuero

Medias Puntas. Antiguamente era el material más común debido a que también era el más elástico. Su principal desventaja es que se acartona con el paso del tiempo.

Zapatillas de ballet de satén

Medias Puntas y Puntas. El material de satén con el que están fabricadas les da una apariencia ideal para espectáculos, aunque también puedes usarlas para tus ensayos.

Color de zapatillas de ballet

Medias Puntas y Puntas. Existen de todos los colores, los más comunes en las zapatillas de ballet son el blanco, rosa pálido, negro, gris, nude. Cada escuela tiene su propio código, por lo que lo idóneo, antes de comprar unas, es preguntar a tu escuela.

Importancia de la talla y del tamaño

Medias Puntas y Puntas. Unas zapatillas perfectamente ajustadas aportan mucha seguridad y comodidad a la hora de realizar los movimientos. Por ello es importante que queden lo suficientemente ajustadas, pero que a su vez los dedos puedan estar en su totalidad estirados, tomando en cuenta que su estado natural es tener los dedos en forma de garra.

Puntas. Las cajas de las zapatillas varían según el modelo, pero lo más acertado es fijarse en una característica principal: la altura de la caja, que depende directamente de la longitud de los dedos y del ancho. En dado caso de poseer mucho empeine, será necesario optar por una zapatilla con una caja que tenga más altura.

Se usan cintas y gomas para sujetarlas a los pies. Las primeras se ponen a ambos lados para luego atarlas al tobillo y conseguir estrechar el ancho a la medida justa, las gomas son usadas en diferentes posiciones para adaptarlo a la comodidad de quien las lleva.

Seguro que ya tienes claro cuales serán tus próximas Zapatillas.

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